
B-vitaminene inngår som kofaktorer i en rekke viktige enzymfunksjoner. De oppfyller denne oppgaven ved å virke på sirkulasjonen, fordøyelsen, musklene og nervesystemet. B-vitaminene er vannløselige og lagres derfor ikke i kroppen, med unntak av B-12 som deponeres i leveren. Dette betyr at B-vitaminene bør inntas daglig da de skilles ut med urin og svette. Idrettsutøvere spesielt bør være bevisste på å få i seg tilstrekkelig mengder av vitamin B. Folsyre er spesielt viktig under graviditetens første trimester. I naturen finnes B-vitaminene samlet og ikke enkeltvis
Dosering 1-2 kapsler pr.dag.